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良好的饮食习惯是健康长寿的关键

良好的饮食习惯是健康长寿的关键

“吃多点,长得白白胖胖的才健康。”

“干嘛要管住嘴啊?人生短暂,吃到就是赚到。”

相信诸如此类的话在我们耳边听到不少。看似正确,但皆是表象,背后隐藏的95%世人都没有看到。

吃多不是福,暴饮暴食是在挑战生命极限

随着全面建设小康社会的推进,许多人已经不用担忧温饱一分六合。生活水平的上升,现代人饮食不再节制。走在街道、回到公司里,随处可见大腹便便的人。原因是养成了暴饮暴食,饮食不规律的习惯。

大发3d医师协会专家提醒,经常暴饮暴食,当心患上急性胰腺炎,严重可危及生命。急性胰腺炎可引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应,会出现腹膜炎、消化道出血、呼吸衰竭、肾功能衰竭等并发症,且病死率高,是一种危及生命的严重疾病。

适量吃是养生,暴饮暴食会损耗肾精

父母给予我们生命,生命的精华就是先天肾精。肾精好比一颗种子,所有的生命潜力都在肾精里,更重要的是肾精在后天过程中需要精心养护。暴饮暴食容易让身体超额负载,多余的食物需要调动肾精去消化,经常暴饮暴食就会造成肾精越来越少。

肾精等于生命,饮食习惯是关键

既然肾精如此重要,我们应该如何养成良好的饮食习惯?

第一:日常七分饱,养护脾胃呵护肾精

不良的饮食习惯和生活方式,会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能量食物,过剩的营养转化成脂肪,导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制,定时定量,分配合理。雪兰方提倡现代人遵循“早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少”以及“日常七分饱”的饮食原则,养成良好的饮食和生活习惯。

第二:常食用黑芝麻等食物

肾主水,其色黑,而黑芝麻性平、味甘,润肠益肾。雪兰方食饮坚持遵从自然规律的健康食饮,为大众提供更天然更健康的产品。

雪兰方提倡大家不要暴饮暴食,养成良好饮食习惯,开启健康生活。

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